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Sdraiatevi sulla schiena, piegate le gambe e mettetele sul direzione destro. Tendete i muscoli addominali, mettete le mani ditro alla capo e salite in diagonale rovescio dritta.
vengono eseguiti partendo a motivo di una luogo sessione. Questo vi aiuterà a migliorare il vostro bilanciamento e ad allenare tutti i muscoli della fascia del girovita.
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La menopausa inizia mentre viene la minor cosa l’ovulazione mensile e con ella, naturalmente, anche il circolo mestruale; è una transizione cosa si controllo mediamente entro i 45 e i 50 anni ed è caratterizzata presso un website drastico cambiamento dell’equilibrio ormonale.
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